52格格党

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第33章

今天第九队的训练课是舞蹈。

孟超越和杨美岐两个年轻妹子来上课。

八点上课，之前不少人会在食堂吃早餐，磨磨蹭蹭等到七点五十左右才陆陆续续去训练室。

今天不一样，第九队的牲口们提前半小时到训练室等着了。

李昱早起锻炼，又在宿舍被余婉堵了，所以最晚到训练室。

等他走进训练室，发现孟超越和杨美岐两人也到了，不像别的导师那样踩点进来，她俩的积极性高太多了。

可能是年轻的缘故，比较有激情。

见李昱入座，孟超越也不管时间到没到，直接道：“既然人都到齐了，我们开始上课。从热身开始，这个是每次跳舞之前，都要做的，主要保护自己在表演和训练的过程中不受伤。”

“这里面有几个动作要领，你们跟着我一起做。”

孟超越和杨美岐做了几个示范动作，便要队员们跟着一起做。

她俩停下来，从旁指点。

“哎，李昱同学不错啊，热身动作比其他人做得舒展很多，同学们要向他学习。”孟超越有什么说什么，夸赞毫不吝啬。

曹武龙道：“孟老师杨老师你们有所不知，咱李哥现在每天早上早早起床进行一个半小时的减肥运动，这会儿身体早就热身过了，做出来的动作当然比我们舒展得多。”

“是吗？”

孟超越很惊喜地询问李昱。

这让李昱有点蒙，我减肥，她惊喜什么？

“是的，打卡几天了。”李昱实话实说。

然后杨美岐打量他，道：“好像没怎么瘦，你的方法是不是不对啊？要减肥，不能光运动，你要控制饮食。我建议你啊搞一份每日膳食表，严格控制饮食，不出一个月就会看到成效。”

叮！

【收到建议：制作每日膳食表，难度E级，完成奖励E级宝箱】